Đối
với nám mới, những phương pháp chữa nám thông thường có thể giúp ngăn
chặn được tuyệt đối hoạt động sản sinh dư thừa hắc tố melanin trên bề
mặt da và tận gốc, tuy nhiên với nám đã ăn sâu lâu năm thì việc điều trị
nám da bằng những phương pháp thông thường như thoa kem, mặt nạ tư
nhiên… là điều không khả quan. Nám chỉ có thể giảm trên bề mặt và dễ tái
phát sau một thời gian ngắn ngưng sử dụng.
Chúng
ta vẫn biết, về mặt y học, nám da không gây hại cho làn da cũng như sức
khỏe của cơ thể nhưng nó lại có ảnh hưởng không nhỏ đến mặt thẩm mỹ.
Đây là một trong những lý do nhiều chị em loay hoay tìm kiếm các phương
pháp trị nám. Điều chị em cần biết là để chữa nám hiệu quả, chị em cần
hiểu rõ tính chất từng loại nám và nguyên nhân gây nám trước khi chọn
bất kỳ một phương pháp trị nám nào.
Nhiều
chuyên gia đưa ra nhận định trị nám là cả một quá trình dài đòi hỏi sự
kiên trì kết hợp với các biện pháp tác động từ trong ra ngoài. Một số
lời khuyên được đưa ra như sau:
– Sử dụng kem chống nắn
g, che chắn bảo vệ da cẩn thận khi ra ngoài là điều cơ bản nhất.
– Ăn nhiều rau của quả, uống nhiều nước. Hạn chế thực phẩm dầu mỡ, đồ nướng, thức uống có cồn, chất kích thích như cà phê, chè, nước ngọt có gas.
– Hạn chế sử dụng mỹ phẩm, đặc biệt là những mỹ phẩm chứa chất tẩy trắng gây hại cho da như corticoid.
– Thiết lập thói quen sinh hoạt lành mạnh, ngủ sớm và ngủ đủ giấc, tránh gây căng thẳng đầu óc.
–
Thực hiện đầy đủ các công đoạn chăm sóc da trước khi đi ngủ như rửa mặt,
thoa kem dưỡng ẩm, đắp mặt nạ. Đặc biệt luôn tẩy trang trước khi đi
ngủ.
